Hochdruck im Hochsommer?

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Wer mit Hochdruck an etwas arbeitet, macht prinzipiell nichts Schlechtes. Es kann bedeuten, dass man gut vorwärts kommt und der Chef Freude am Ergebnis hat. Wenn aber das Herz stets mit Hochdruck arbeitet, dann sieht es anders aus. Der Bluthochdruck steht in der Rangliste der Zivilisationskrankheiten ganz weit oben. Das Herz pumpt Blut über die

Unsere Haut: Eine Frühlingszwiebel

Dass die Lunge unsere Atmung bestimmt, ist bekannt. Das Herz versorgt unseren Körper mit Blut. Auch das wissen wir. Vielen ist allerdings nicht bewusst, dass die menschliche Haut eines der wichtigsten Organe unseres Körpers darstellt. Mit einer Grösse von bis zu 2.5qm und einem Gewicht von maximal 10kg hat sie sogar einen grossen Anteil an unserem

Der Mensch – Das Gewohnheitstier?

Der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Dagegen ist erstmal nichts einzuwenden – bis Probleme auftauchen. Geht man dabei von körperlichen Beschwerden am Bewegungsapparat aus, handelt es sich meist, ausgenommen von Unfällen oder sonstigen Traumen, um chronische Überlastungen, Einseitigkeiten oder einen negativen Lebenswandel. Um etwas dagegen unternehmen zu können ist es daher notwendig, unsere eingeschliffenen Abläufe und

Regeneration – Stärker Dank Pause

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Der Herbst ist da! Die Tage werden kürzer und nach einem langen Arbeitstag lockt das Sofa samt Kuscheldecke. Pausen sind wichtig. Auch Topathleten planen nebst harten Trainingseinheiten Erholungsphasen, aktive Regeneration und genügend Schlaf in ihren Alltag ein. Je nach Intensität einer Belastung, sei es im Ausdauer- oder Kraftbereich, braucht der Körper 24h bis hin zu 1
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