Die Isolation bestimmt die Form

  • Posted on
  • Posted in Training
Stellen Sie sich vor, Sie bauen ein Haus. Es soll schlank und elegant wirken. Sie mauern sorgfältig, stabil und gerade – und packen danach eine dicke Isolation darum, damit es schön warm bleibt. Das fertige Haus gefällt Ihnen nicht.  Also beginnen Sie, die Mauern noch stabiler und perfekter zu bauen. Am Ende kommt wieder die
Weiterlesen

Unten grau, oben blau

Der November war mal wieder sehr neblig, was auf die Psyche schlagen und die körperliche Gesundheit beeinträchtigen kann. Unabhängig vom Monat vernebeln sich die Menschen mit Alkohol die Sinne. Trinken, bis man im Kopf «blau» ist und die Leber grau sieht… Das war jetzt mein Versuch, einen unterhaltsamen Einstieg in ein durchaus ernstes Thema zu
Weiterlesen

Das ungeliebte Fettpölsterchen

An einem früheren Arbeitsort kam mal eine Neukundin auf mich zu, nahm ihren Hüftspeck zwischen Daumen und Zeigefinger und sagte mir in strengem, fordernden Ton: „Siehst Du das? Das muss weg! Zeig mir eine Übung dafür!“. Meinen ersten Reflex, die Schere zu zücken, konnte ich zum Glück knapp unterdrücken. Ihr mitzuteilen, dass es keine Trainingsübung
Weiterlesen

Mit gezielten Bauchübungen zum Sixpack?

  • Posted on
  • Posted in Training
Der Frühling ist da, die Badi-Saison steht vor der Tür. Um dort eine gute Falle zu machen, streben viele nach einem flachen Bauch oder peilen gar ein Sixpack an. Der erste Gedanke ist dann oft, möglichst viele Rumpfbeugen oder ähnliche Bauchübungen zu absolvieren, um das lästige Bauchfett los zu werden. Das wäre zwar wunderbar, aber
Weiterlesen
Copyright 2026 Time Out Training GmbH All Rights Reserved
BACK TO TOP