Fitnesscenter braucht es nicht

Fitnesscenter polarisieren. Während den Corona-Lockdowns liefen die Kommentarspalten diesbezüglich heiss. «Fitnesscenter brauche ich nicht, ich trainiere zu Hause.» war z.B. zu lesen. Oder: «Statt mich in ein überfülltes, stickiges Fitnesscenter zu quetschen, gehe ich viel lieber auf den Vita-Parcours und geniesse die Ruhe, statt mich zwischen grunzenden Selfie-Posern abzurackern». Gut möglich, dass die Bilder aus

Hören Sie auf Ihren Körper!?

Der menschliche Körper ist ein wahres Wunderwerk. Wenn wir gut hinhören, spricht er sogar mit uns. Keine Angst, es wird jetzt nicht spirituell. Gemeint sind die Signale, die uns unser Körper sendet, z.B. wenn wir heiss oder kalt haben. Na gut, er sagt es nicht im wörtlichen Sinne, sondern sendet die entsprechenden Signale wie Schwitzen

Sport in der Schwangerschaft

  • Posted on
  • Posted in Training
Darf eine schwangere Frau Sport machen? Ja, das dürfen Sie, ausser Sie haben Komplikationen oder Ihr Frauenarzt verbietet es. Eine Schwangerschaft ist für den Körper eine grosse Herausforderung. Durch die Hormonumstellung werden die Bänder weicher, der wachsende Bauch und die Gewichtszunahme verändern den Körperschwerpunkt. In den ersten drei Monaten können Sie noch alle Sportarten wie

Jede Bewegung zählt

Die Ferienzeit ist bei den meisten vorbei. Falls Sie Aktiv-Ferien mit viel sportlicher Betätigung hatten, ist das natürlich super. Falls Sie faule Badeferien genossen haben, ist das selbstverständlich auch okay. Das haben Sie sich verdient. Da Sie jetzt wieder im Alltagstrott sind, wäre es aber sicher gut, gewisse Bewegungsroutinen wieder aufzunehmen. Das Bundesamt für Sport
BACK TO TOP
× Fragen? Schreib uns!