Work-Life-Balance

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Der Mensch strebt stets nach Gleichgewicht. Das zeigt sich einerseits, wenn wir uns fortbewegen, und andererseits in zahlreichen biochemischen Prozessen, die unwillkürlich in unserem Körper ablaufen und unsere Körperfunktionen regulieren. Einen weiteren Zustand des Gleichgewichts streben wir ganz willentlich an: Denjenigen zwischen Arbeit und Freizeit. Der Begriff „Work-Life-Balance“ ist allgegenwärtig und beschäftigt nicht nur die
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Krafttraining für starke Knochen

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Rund 20% der Frauen und 7% der Männer über 50 Jahren erkranken an Osteoporose, die Häufigkeit steigt mit zunehmendem Alter. Bei dieser Krankheit, auch bekannt als „Knochenschwund“, wird mehr Knochensubstanz abgebaut als aufgebaut. Die Knochen werden brüchig, das Risiko für Knochenbrüche, Skelettverkrümmungen und Schmerzen steigt. Frakturen der Wirbelkörper, Schenkelhalsbrüche und der Verlust der Selbständigkeit sind
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Sind Sie im Gleichgewicht?

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Ziehen Sie Ihre Socken am Morgen im Stehen an? Egal, wie Sie diese Frage beantworten, wissen Sie jetzt, worauf ich mit diesem Text hinaus will. Gleichgewichtsfähigkeit ist gemäss Definition die Fähigkeit, den gesamten Körper im Gleichgewichtszustand zu halten oder während und nach umfangreichen Körperverlagerungen diesen Zustand beizubehalten bzw. wiederherzustellen. Bei einer Wanderung über Stock und
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