Wenn der Vorsatz schmerzt

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Ich hoffe, Sie sind gut ins neue Jahr gestartet. Womöglich sind Sie neu Mitglied in einem Fitnesscenter oder haben mit Joggen angefangen? Dann ist es gut möglich, dass Sie dieses Vorhaben nach dem ersten Training wegen fies schmerzendem Muskelkater bereits schon wieder bereut haben. Nach einer für die Muskulatur ungewohnten Belastung ist es ganz normal,
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Du bist nicht allein

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Zum Jahresende erlaube ich mir, für einmal nicht die körperliche Gesundheit in den Vordergrund zu stellen. Vielmehr möchte ich Ihnen einen Gedanken mit auf den Weg geben. Menschen sind gleichzeitig Individuen und Teil eines sozialen Kollektivs. Das Bedürfnis nach Bindung zählt zu unseren emotionalen Grundbedürfnissen. Wir sind auf Beziehungen zu anderen angewiesen und gehören einer
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Unten grau, oben blau

Der November war mal wieder sehr neblig, was auf die Psyche schlagen und die körperliche Gesundheit beeinträchtigen kann. Unabhängig vom Monat vernebeln sich die Menschen mit Alkohol die Sinne. Trinken, bis man im Kopf «blau» ist und die Leber grau sieht… Das war jetzt mein Versuch, einen unterhaltsamen Einstieg in ein durchaus ernstes Thema zu
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Kraftvoll gegen Stress

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Trauern Sie dem Sommer nach? Ich schon, aber nicht nur wegen der warmen Temperaturen. Nach meiner Wahrnehmung sind die Leute im Sommer entspannter und die allgemeine Stimmung ist lockerer. Wenn die Tage kürzer werden, muss plötzlich alles Mögliche noch erledigt werden, die Terminkalender füllen sich und die Leute wirken unzufriedener.   Stress lässt uns angespannt,
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