Krafttraining gegen Arthrose
Rund 1,2 Millionen Menschen in der Schweiz leben mit Arthrose oder Arthritis. Das entspricht etwa 13.5% der Bevölkerung ab 15 Jahren (Stand 2022). Mit zunehmendem Alter steigt die Häufigkeit deutlich. Bei den über 75-Jährigen sind bereits 35% betroffen. Arthrose bedeutet genau genommen nicht, dass man etwas «hat», sondern dass man etwas verloren hat –
Krafttraining für Läufer
Am vergangenen Wochenende erreichten rund 12’550 Läufer:innen das Ziel am Swiss City Marathon in Luzern. Laufen erfreut sich grosser Beliebtheit und gilt als Volkssport. «Meine Beine sind schon genug kräftig, ich jogge regelmässig. Darum will ich vermehrt Übungen für meinen Oberkörper machen, und nicht für die Beine.» So oder ähnlich lautet ein Satz, den wir
