Hören Sie auf Ihren Körper!?
Der menschliche Körper ist ein wahres Wunderwerk. Wenn wir gut hinhören, spricht er sogar mit uns. Keine Angst, es wird jetzt nicht spirituell. Gemeint sind die Signale, die uns unser Körper sendet, z.B. wenn wir heiss oder kalt haben. Na gut, er sagt es nicht im wörtlichen Sinne, sondern sendet die entsprechenden Signale wie Schwitzen
Nacken verspannt – Was tun?
Gerade in der kalten Jahreszeit kommt es immer wieder vor: verspannter Nacken, ein Ziehen vom Schulter-Bereich bis in den Kopf und eine eingeschränkte Bewegung des Kopfes. Es gibt einfache Möglichkeiten, um Nacken-Verspannungen vorzubeugen. Vor allem im Winter gilt: halten Sie Ihren Nacken warm und tragen Sie einen Schal! Versuchen Sie, Ihren Alltag nicht zu einseitig
