Die Kraft der Gelassenheit
Wird es alle Jahre schlimmer? Wahrscheinlich nicht. Doch meist gegen Jahresende fällt auf, wie viele Menschen gestresst, unter Druck und manchmal sogar passiv-aggressiv wirken. Oh du fröhliche Weihnachtszeit … Dabei steht doch gerade der Advent für Besinnung, Gemeinschaft und Nächstenliebe. Ich wünsche mir mehr Gelassenheit. Nicht nur für mich, sondern vor allem für meine Mitmenschen.
In der Ruhe liegt die Gesundheit
Kennen Sie Ihren Ruhepuls? Falls ja, dann wissen Sie, wie oft Ihr Herz in einer Minute schlägt, während Sie ruhen. Gemessen wird die Ruheherzfrequenz am besten am Morgen im Bett, bevor Sie aufstehen. Das geht entweder manuell mit Finger und Stoppuhr, oder vollautomatisch mit Fitnesstracker oder Sportuhr. Der durchschnittliche Ruhepuls eines gesunden Erwachsenen liegt bei
