Körperhaltung optimieren

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Es wurde schon oft thematisiert: Langes Sitzen am PC kann zu Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich führen. Seit einiger Zeit gibt es haltungskorrigierende Kleidung, die Abhilfe schaffen soll. Erhältlich sind unter anderem T-Shirts, BHs und spezielle Rückenstützen. Gewisse Produkte geben sogar ein akustisches Signal von sich, wenn man die optimale Position verlässt. Brust raus, Schultern
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Bitte lächeln!

Unser Körper ist immer mit dabei, wenn wir denken, fühlen und handeln. Es findet ein Wechselspiel zwischen Körper und Psyche statt. Unsere Psyche hat enorme Auswirkungen auf unseren Körper und umgekehrt kann unser Körper die Psyche beeinflussen. Dieses Konzept aus der Kognitionswissenschaft nennt sich «Embodiment». Wenn sich nun also Emotionen wie Trauer, Wut und Angst
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Häufigkeit vor Dauer und Intensität

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Der Frühling bringt nicht nur längere und wärmere Tage, sondern auch einiges an Motivation zum Sporttreiben mit. Sollten Sie als kompletter Einsteiger oder nach längerer Pause mit einer Ausdauersportart anfangen, gibt es einige Grundsätze zu beachten. Der klassische Fehler ist, dass mit zu hoher Intensität gestartet wird. Ein weiterer Fehler, der unliebsame Nebenwirkungen haben kann,
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Meniskus-Verletzungen

Das Kniegelenk besitzt zwei halbmondförmige Menisken. Sie liegen auf dem Unterschenkelplateau und bekommen von oben Druck durch den Oberschenkel. Der Meniskus besteht aus einer knorpelähnlichen Substanz und dient vor allem als Stossdämpfer. Zudem stabilisiert er das Kniegelenk, indem er kleine Unebenheiten ausgleichen kann.  Bei einer Verletzung der Menisken können diese Ihre Funktion nicht mehr erfüllen.
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