Arthrose braucht Bewegung

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Arthrose ist eine degenerative Gelenkserkrankung und bezeichnet den langsam fortschreitenden Abbau von Gelenkknorpel. Das passiert bei uns allen, vor allem wenn wir die 40 überschritten haben. Meist merkt man aber nichts davon oder die Beschwerden treten erst im Alter auf. Das Gelenk ist eine bewegliche Verbindung zweier (oder mehrerer) Knochen. Damit diese nicht aneinander reiben,

Hallux valgus – Ballenzehe

Als Hallux valgus wird die Deformität der Grosszehe bezeichnet. Dabei neigt sich diese nach innen und das Gelenk dreht sich nach aussen, wodurch häufig eine Beule mit einer Rötung und verdickter Haut entsteht. Beim Spreizfuss flacht das vordere Fussgewölbe ab und die Mittelfussstrahlen gehen auseinander. Dadurch verbreitert sich der Vorfuss. Aufgrund der Verkürzung der Sehne

Alles im Lot?

Haben Sie schon mal Ihre Beinstellung genauer unter die Lupe genommen? Das Lot der Beinachse sollte mittig durch Hüfte, Knie und Fuss verlaufen. Ist der Unterschenkel eher etwas nach aussen verschoben, spricht man von einem X-Bein (Genu Valgum). Die Knie gehen nach innen zusammen und die Füsse entfernen sich voneinander. X-Beine können verschiedene Ursachen haben.

Schulterschmerzen im Homeoffice

Das Arbeiten im Homeoffice hat nicht nur Vorteile. Gut möglich, dass z.B. Schmerzen in den Schultern auftauchen, welche eventuell sogar bis in den Oberarm ausstrahlen. Die Schmerzen treten oft bei Rotationsbewegungen (Jacke anziehen) und in der Nacht auf. Sie sitzen den ganzen Tag am PC oder machen viele Arbeiten nach vorn (was bei fast allen
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