Meniskus-Verletzungen
Das Kniegelenk besitzt zwei halbmondförmige Menisken. Sie liegen auf dem Unterschenkelplateau und bekommen von oben Druck durch den Oberschenkel. Der Meniskus besteht aus einer knorpelähnlichen Substanz und dient vor allem als Stossdämpfer. Zudem stabilisiert er das Kniegelenk, indem er kleine Unebenheiten ausgleichen kann. Bei einer Verletzung der Menisken können diese Ihre Funktion nicht mehr erfüllen.
Nacken verspannt – Was tun?
Gerade in der kalten Jahreszeit kommt es immer wieder vor: verspannter Nacken, ein Ziehen vom Schulter-Bereich bis in den Kopf und eine eingeschränkte Bewegung des Kopfes. Es gibt einfache Möglichkeiten, um Nacken-Verspannungen vorzubeugen. Vor allem im Winter gilt: halten Sie Ihren Nacken warm und tragen Sie einen Schal! Versuchen Sie, Ihren Alltag nicht zu einseitig
