Du bist nicht allein

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Zum Jahresende erlaube ich mir, für einmal nicht die körperliche Gesundheit in den Vordergrund zu stellen. Vielmehr möchte ich Ihnen einen Gedanken mit auf den Weg geben. Menschen sind gleichzeitig Individuen und Teil eines sozialen Kollektivs. Das Bedürfnis nach Bindung zählt zu unseren emotionalen Grundbedürfnissen. Wir sind auf Beziehungen zu anderen angewiesen und gehören einer
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Unten grau, oben blau

Der November war mal wieder sehr neblig, was auf die Psyche schlagen und die körperliche Gesundheit beeinträchtigen kann. Unabhängig vom Monat vernebeln sich die Menschen mit Alkohol die Sinne. Trinken, bis man im Kopf «blau» ist und die Leber grau sieht… Das war jetzt mein Versuch, einen unterhaltsamen Einstieg in ein durchaus ernstes Thema zu
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Kraftvoll gegen Stress

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Trauern Sie dem Sommer nach? Ich schon, aber nicht nur wegen der warmen Temperaturen. Nach meiner Wahrnehmung sind die Leute im Sommer entspannter und die allgemeine Stimmung ist lockerer. Wenn die Tage kürzer werden, muss plötzlich alles Mögliche noch erledigt werden, die Terminkalender füllen sich und die Leute wirken unzufriedener.   Stress lässt uns angespannt,
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Die ideale Schlafposition

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Es gibt Seitenschläfer, Rückenschläfer, Bauchschläfer oder auch Siebenschläfer, so wie mich. Aber Spass bei Seite, die ideale Schlafposition wird immer wieder kontrovers diskutiert. Besonders das Einschlafen auf dem Bauch scheint verpönt zu sein, da dies schlecht für den Rücken und Nacken sein soll. Ein guter, erholsamer Schlaf ist unbestritten enorm wichtig. Nur im Tiefschlaf erholt
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