Muskelkater: Was tun?

  • Posted on
  • Posted in Training
Der Aufstieg war atemberaubend, die Aussicht umwerfend, der Gipfelwein köstlich und der Abstieg ging flott voran. So eine Wanderung kann einem das Herz öffnen. Und die Muskulatur dicht machen… Wer schon mal einen arg fiesen Muskelkater erwischt hat, der kann nachvollziehen, dass man diese lästigen Nachwehen schnell wieder los werden möchte. Der Muskelkater bezeichnet eine
Weiterlesen

Die 5 konditionellen Grundeigenschaften

  • Posted on
  • Posted in Training
Wenn unsere Kunden zum ersten Mal zu uns ins Training oder in die Therapie kommen, wird erst einmal ein ausführlicher Dialog geführt. Sei es zur medizinischen Anamnese oder als Aufklärungsgespräch und zur Zielvereinbarung eines Trainings. Dabei bemerke ich oft, dass viele Menschen von einem trügerischen Grundverständnis ausgehen, was die allgemeine Fitness oder die körperlichen Belastungen
Weiterlesen

Alles neu macht nicht nur der Mai

Der Frühling bringt die Natur zum erwachen – die Pflanzen beginnen wieder zu wachsen und zu blühen. Auch bei uns Menschen regen sich mit der Sonne neue Lebensgeister und wir fühlen uns wieder etwas jünger und lebendiger. Doch eigentlich passiert dies in unserem Körper nicht nur im Frühling, sondern während dem ganzen Jahr. Das Meiste
Weiterlesen
Copyright 2021 Time Out Training GmbH All Rights Reserved
BACK TO TOP
× Fragen? Schreib uns!