Alles neu macht nicht nur der Mai
Der Frühling bringt die Natur zum erwachen – die Pflanzen beginnen wieder zu wachsen und zu blühen. Auch bei uns Menschen regen sich mit der Sonne neue Lebensgeister und wir fühlen uns wieder etwas jünger und lebendiger.
Doch eigentlich passiert dies in unserem Körper nicht nur im Frühling, sondern während dem ganzen Jahr. Das Meiste in und an uns ist nämlich nicht so alt wie wir denken. Durch ständige Ab-, Auf- und Umbauprozesse gelingt es dem Körper, sich ständig ‚jung‘ zu halten.
So bilden sich in jeder Sekunde rund 50 Millionen Zellen neu. Die Zellen der Lunge oder des Dickdarmes erneuern sich alle 8-10 Tage, die Magenschleimhaut wird in ca. einer Woche vollständig ersetzt. Die menschliche Haut benötigt für einen kompletten Tapetenwechsel ungefähr 4 Wochen. Das Knochengerüst bildet sich bei jüngeren Menschen innerhalb von 10 Jahren komplett neu aus, bei älteren ist dies in bis zu 35 Jahren geschafft. Auch die Muskulatur ist ein Wunder der Regeneration und Anpassung – hier ist ein vollständiger Umbau innerhalb von 15 Jahren möglich.
Und genau hier setzt die Physiotherapie und das (Reha-) Training an: Durch gezielte körperliche Reize wird während den Auf-, Um- und Reparationsvorgängen eine Anpassung erreicht, die die „alten“ Muskeln, Knochen und Gelenke wieder belastbarer, stabiler oder beweglicher werden lassen!
Das Lebensalter, sowie alte Verletzungen oder Operationen sollten nicht als Grund dienen, einzelne Bewegungen oder Belastungen zu umgehen oder sogar ganz zu vermeiden. Es ist somit nie zu spät, sich und seinen Körper zu fordern und sich wieder etwas vitaler zu fühlen.
