Social Training
Es gibt für mich leichtere Aufgaben, als einen Gesundheits-Ratgeber in einer Krisenzeit zu schreiben. Vieles ist schon geschrieben worden und „Social Distancing“ ist allgegenwärtig. In normalen Zeiten wird bei uns fleissig trainiert, geschwitzt, therapiert und rehabilitiert. Dazu wird auch viel geplaudert, getratscht, gesprüchelt und gelacht. Einige Leute stören sich daran und böse Zungen behaupten, gewisse
Die Macht der Hormone
Wie fühlen Sie sich gerade? Müde? Gestresst? Hungrig? Die Ursache für diese Gefühle ist definitiv ganz unterschiedlicher Art. Aber der Grund, warum wir so fühlen, sind unsere Hormone. Hormone sind Botenstoffe, die ins Blut abgegeben werden, zwischen verschiedenen Körpersystemen vermitteln und wichtige Prozesse steuern. Das läuft zwar automatisch ab, aber wir können unsere Hormonausschüttung manipulieren.
