Jede Bewegung zählt

Die Ferienzeit ist bei den meisten vorbei. Falls Sie Aktiv-Ferien mit viel sportlicher Betätigung hatten, ist das natürlich super. Falls Sie faule Badeferien genossen haben, ist das selbstverständlich auch okay. Das haben Sie sich verdient. Da Sie jetzt wieder im Alltagstrott sind, wäre es aber sicher gut, gewisse Bewegungsroutinen wieder aufzunehmen. Das Bundesamt für Sport
Weiterlesen

Wenn der Vergleich hinkt…

Bei meinen Velotouren kommt es immer mal wieder vor, dass ich von anderen Radfahrern überholt werde. Wenn der Grauhaarige mit Bierbauch an mir vorbeifährt, suche ich sofort sein Rad nach einem Motor ab. Dann suche ich, etwas konsterniert, eine logische Erklärung, warum er so locker an mir vorbeizieht, statt es einfach zu akzeptieren, ohne zu
Weiterlesen

Kampf mit dem Krampf…?

  • Posted on
  • Posted in Lifestyle
Als Muskelkrampf wird eine unwillkürliche, starke und meist sehr schmerzhafte Anspannung einzelner Muskelgruppen bezeichnet. Sobald das Thema Muskelkrämpfe fällt, kommt man umgehend auf Magnesium zu sprechen. Es ist dann sofort von Magnesiummangel die Rede, und man solle doch unbedingt Magnesium zu sich nehmen, das hilft… Wirklich? Ernährungswissenschaftler Dr. Paolo Colombani hat dazu ein paar spannende
Weiterlesen

Schritt für Schritt

  • Posted on
  • Posted in Lifestyle
Wenn ich 20‘000 Schritte an einem Tag zurücklege, bekomme ich ein selbstgemachtes Dessert. Dieses sehr verlockende Angebot hat mir im Frühjahr ein Kunde gemacht, der im Übrigen gelernter Koch ist.  Schrittzähler, Fitnessarmbänder und Handy zählen unsere Schritte und zeigen am Ende des Tages schonungslos auf, dass man die Empfehlung der WHO, täglich 10‘000 Schritte zurückzulegen,
Weiterlesen
Copyright 2023 Time Out Training GmbH All Rights Reserved
BACK TO TOP
× Fragen? Schreib uns!