Hexenschuss: Was tun?
24 Nov 2016

Die Meisten haben ihn schon am eigenen Leib erfahren dürfen. Der Hexenschuss oder klinisch auch Lumbago, beschreibt einen plötzlich auftretenden, einschiessenden (Muskel-) Schmerz, meist in den unteren Rücken. Auslöser hierfür sind oft schnelle Bewegungen, schwereres Heben oder auch nur das Aufrichten aus einer gebeugten Position.

Regeneration - Stärker dank Pause
12 Okt 2016

Der Herbst ist da! Die Tage werden kürzer und nach einem langen Arbeitstag lockt das Sofa samt Kuscheldecke. Pausen sind wichtig. Auch Topathleten planen nebst harten Trainingseinheiten Erholungsphasen, aktive Regeneration und genügend Schlaf in ihren Alltag ein.

Die Struktur folgt der Funktion
14 Sep 2016

In einem früheren Artikel habe ich beschrieben, wie veränderungsfähig unser Körper sein kann. Auf verschiedene äussere Reize reagiert er mit entsprechenden Anpassungsreaktionen, wird stabiler, stärker oder auch beweglicher. Ein gutes Beispiel hierfür ist der Knochen, bzw. das Krankheitsbild ‚Osteoporose‘ oder auch ‚Knochenschwund‘.

Die farbigen Tapes der Olympioniken
18 Aug 2016

Viele von Ihnen haben sie bestimmt verfolgt – die Olympischen Spiele. Mit all ihren Rekorden, Bestzeiten, kleinen und grossen Skandalen und den fast schon übermenschlichen sportlichen Leistungen. Anders als bei der Fussball EM, bei der die Spieler oftmals mehr durch ihren bunten Tattoos aufgefallen sind, als durch ihre Leistung, stechen vor allem in den Disziplinen der Leichtathletik und im Beachvolleyball immer wieder die bunten Pflaster, die Kinesio Tapes, hervor.

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