Krankenkassen anerkannt

Ihre Krankenkasse unterstützt ihr Fitness-Training im Time Out. Wir sind Qualitop zertifiziert.

Klimatisierte Trainingsräume

Unsere Trainingsräume sind klimatisiert. Ins Schwitzen können wir Sie aber trotzdem bringen...

Durchgehend betreut

Eine fachkundige Person, die den Trainingsraum beaufsichtigt, ist während den gesamten Öffnungszeiten anwesend.

Kostenlose Parkplätze

Benutzen Sie unsere kostenlosen Parkplätze vor der Kleintierpraxis am Rigi.

Pilates

Ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur. Es handelt sich um ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine gesunde Körperhaltung sorgen.

Dienstag, 19.00 - 20.00 Uhr

Leitung: Susanne Mattmann  (Kurs momentan ausgebucht)

Samstag, 08.00 - 09.00 Uhr

Leitung: Carole Mayor 


Power Yoga

Neue Kraft für Körper und Geist durch ruhiges und trotzdem anstrengendes Training. Die fliessenden Bewegungsabfolgen vereinen Kraft, Beweglichkeit und Stabilität und führen zu einem neuen Körpergefühl. Power-Yoga ist eine ideale Ergänzung zum Kraft- und Ausdauertraining.

Donnerstag, 08.50 - 09.50 Uhr 

Leitung: Carole Mayor 


Rücken-Training

Unter physiotherapeutischer Aufsicht trainieren Sie in der Gruppe gezielt an Ihrer Rücken- und Rumpfmuskulatur. Eine gut ausgeprägte Rumpfmuskulatur sorgt dafür, dass die Wirbelsäule stabilisiert wird, und Sie so weniger Rückenbeschwerden haben. Mit spezifischen Kräftigungs- und Dehnungsübungen wird Ihre Rückenmuskulatur gezielt gefördert und Ihr Wohlbefinden gesteigert.

Montag, 08.00 - 09.00 Uhr

Leitung: Nicole Dubois


VIP-Training

Unsere Kunden sind unsere VIP’s! Darum bieten wir für alle Time Out Mitglieder ein kostenloses Gruppentraining an. Abgestimmt auf die Bedürfnisse der Teilnehmer kommen Sie in den Genuss einer Gruppenstunde, die zwar schweisstreibend ist, aber garantiert ganz viel Spass macht! Mit einfachsten Hilfsmitteln und vielen funktionellen, körpereigenen Übungen werden Sie ein Ganzkörpertraining der ganz besonderen Art erleben!

Mittwoch, 09.30 - 10.30 Uhr
Donnerstag, 18.30 - 19.30 Uhr

Leitung: Iwan Kälin


Interessieren Sie sich für unsere Gruppenkurse?  

Nehmen Sie gleich hier Kontakt mit uns auf! Maximale Teilnehmerzahl: 10 Personen.

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