Mit gezielten Bauchübungen zum Sixpack?
Der Frühling ist da, die Badi-Saison steht vor der Tür. Um dort eine gute Falle zu machen, streben viele nach einem flachen Bauch oder peilen gar ein Sixpack an. Der erste Gedanke ist dann oft, möglichst viele Rumpfbeugen oder ähnliche Bauchübungen zu absolvieren, um das lästige Bauchfett los zu werden. Das wäre zwar wunderbar, aber
Gut im Strumpf dank starkem Rumpf
Wer ein Haus bauen möchte, braucht vor allem Geld und zudem ein gutes Fundament, damit das Objekt am Ende stabil steht. Beim menschlichen Körper gilt Ähnliches. Denn wer fit sein und seine Bewegungen stabil ausführen möchte, braucht eine starke Körpermitte. Der Rumpf ist anatomisch gesehen der zentrale Abschnitt des Körpers ohne Kopf, Hals und Gliedmassen.
