Das Alter – Alle möchten es werden, keiner möchte es sein…

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Erst vor ein paar Tagen scheiterte der  erste Versuch einer Rentenreform seit 20 Jahren. Ob das berechtigt oder leichtfertig war liegt sicherlich im Auge des Betrachters. Grundsätzlich macht man sich aber Gedanken über die steigende Zahl der Rentenempfänger, und das ist wesentlich, denn: Laut dem Bundesamt für Statistik entwickelte sich die Lebenserwartung der Bürger in

Regeneration – Stärker Dank Pause

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Der Herbst ist da! Die Tage werden kürzer und nach einem langen Arbeitstag lockt das Sofa samt Kuscheldecke. Pausen sind wichtig. Auch Topathleten planen nebst harten Trainingseinheiten Erholungsphasen, aktive Regeneration und genügend Schlaf in ihren Alltag ein. Je nach Intensität einer Belastung, sei es im Ausdauer- oder Kraftbereich, braucht der Körper 24h bis hin zu 1
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