Muskelkater: Was tun?

  • Posted on
  • Posted in Training
Der Aufstieg war atemberaubend, die Aussicht umwerfend, der Gipfelwein köstlich und der Abstieg ging flott voran. So eine Wanderung kann einem das Herz öffnen. Und die Muskulatur dicht machen… Wer schon mal einen arg fiesen Muskelkater erwischt hat, der kann nachvollziehen, dass man diese lästigen Nachwehen schnell wieder los werden möchte. Der Muskelkater bezeichnet eine

Frühlingsrolle – Black Roll

In den letzten Monaten ist ein regelrechter Hype um die schwarze Rolle und das Faszientraining entfacht. Wir haben für Euch die besten Übungen zusammengefasst. Die Blackroll ist ein praktisches Tool zur Regeneration und Selbstmassage. Verspannungen und Verklebungen sowie Triggerpunkte können aufgespürt und ohne Fremde Hilfe gelöst und „weggerollt“ werden.  Hast Du eine Blackroll zu Hause?
BACK TO TOP
× Fragen? Schreib uns!