In der Ruhe liegt die Gesundheit

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Kennen Sie Ihren Ruhepuls? Falls ja, dann wissen Sie, wie oft Ihr Herz in einer Minute schlägt, während Sie ruhen. Gemessen wird die Ruheherzfrequenz am besten am Morgen im Bett, bevor Sie aufstehen. Das geht entweder manuell mit Finger und Stoppuhr, oder vollautomatisch mit Fitnesstracker oder Sportuhr. Der durchschnittliche Ruhepuls eines gesunden Erwachsenen liegt bei

Gefährlicher Denkfehler

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Der Mensch neigt dazu, sich zu überschätzen. Wir alle sind gute bis sehr gute Autofahrer, trotzdem passieren über 18‘000 Unfälle jährlich auf Schweizer Strassen. Wir heiraten mit dem romantischen Gedanken, für immer zusammenzubleiben, dennoch liegt die Scheidungsrate in der Schweiz über 40 %. In der Verhaltensökonomie spricht man von systematischen Fehlern im Denken und Wahrnehmen, die

Das Wohlstandssyndrom

Wenn das herrliche Sommerwetter in den See lockt, hadern viele mit ihrer Badifigur. Nun, das Beurteilen der Ästhetik liegt immer im Auge des Betrachters, die gesundheitlichen Folgen von Übergewicht gilt es allerdings ernst zu nehmen. Gemäss neusten Zahlen vom BAG sind in der Schweiz rund 42% der erwachsenen Bevölkerung übergewichtig, davon 11% adipös. Von Adipositas

Stressige Zeiten

Wie spricht der Volksmund doch so wahr: ‚Der Herrgott hat die Zeit erschaffen, doch von Eile hat er nichts gesagt‘. Diese Aussage trifft leider immer weniger auf unsere Gesellschaft zu. Heute kann so gut wie niemand von sich behaupten, ausreichend Zeit zu haben. Und wenn wir doch mal ein paar freie Minuten oder Stunden für
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