Irrtum Fettverbrennung

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‚Man soll abnehmen‘ wird so oft formuliert, dass die Meisten es gar nicht mehr hören können. Und wer schleppt schon keine Extra-Kilos mit sich rum? Das Grosse ‚Aber‘ ist allerdings immer das erhöhte Risiko der Begleiterkrankungen, das bei einem zu hohen Fettanteil im Körper zu Problemen führen kann. Das Risiko, an Zucker, Herz-Kreislauf- Beschwerden oder

Rennen Sie dem Fett davon?

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Wie schnell muss ich laufen, um am meisten Fett zu verbrennen? Grundsätzlich ist anzumerken, dass wir zwischen dem Fettstoffwechsel und der Fettverbrennung unterscheiden müssen! Beim Fettstoffwechseltraining wird versucht relativ lange in dem Bereich zu trainieren, in dem der Körper hauptsächlich Fett als ‚Brennstoff‘ verwendet. Die Fettverbrennung beschreibt beim Training, wie viele Kalorien (mit einem hohen Anteil
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