Frühlingsrolle – Black Roll

In den letzten Monaten ist ein regelrechter Hype um die schwarze Rolle und das Faszientraining entfacht. Wir haben für Euch die besten Übungen zusammengefasst. Die Blackroll ist ein praktisches Tool zur Regeneration und Selbstmassage. Verspannungen und Verklebungen sowie Triggerpunkte können aufgespürt und ohne Fremde Hilfe gelöst und „weggerollt“ werden.  Hast Du eine Blackroll zu Hause?
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