Abwehrkräfte stärken

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Ein guter Skirennfahrer wird im Sommer gemacht. Ohne gezielten Aufbau in den Sommermonaten wird es nichts mit einem erfolgreichen Winter. Dazu braucht es eine gute Planung und Geduld, denn dem Skifahrer nützt es wenig, wenn er im August schon in Hochform ist. Wir sollten von Spitzensportlern nicht zu viel kopieren, aber einige Punkte lassen sich
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