Was für ein herrlicher Sommer! Ein kühles Blondes zum Grillieren, ein Glas Wein auf dem Balkon oder ein erfrischender Cocktail in der Strandbar.... Schliesslich soll man ja genügend trinken, vor allem bei diesen hohen Temperaturen.

Proteine sind immer wieder in aller Munde - wortwörtlich. Vor allem im Zusammenhang mit Krafttraining wird die Supplementierung von Proteinen stark thematisiert.

Der Winter hat Einzug gehalten. Die Kälte macht Appetit auf Deftiges und lässt unser Gemüt in eine Art ‚Halbwinterschlaf’ verfallen. Überall duftet es nach Zimt, Orangen oder Gebäck, auf den Weihnachtsmärkten wird Glühwein serviert und bei einem leckeren Essen öffnen wir zu Hause gerne eine gute Flasche Wein.

Die Adventszeit steht bevor und mit ihr kommen auch Guetzli und Schoggi. Die Grossverteiler füllen die Kassen, wir unseren Bauch. Der Neujahrsvorsatz scheint vorprogrammiert.

Weihnachtszeit heisst für Viele auch Guetzli- und Schoggizeit. Der Zuckerkonsum steigt linear zum schlechten Gewissen an und erreicht gegen Jahresende seinen Höhepunkt. 

Die Fussball-EM ist in vollem Gange und nebst sehenswerten Toren sieht der aufmerksame TV-Zuschauer, wie sich die Spieler hin und wieder mit Getränken erfrischen. Meist handelt es sich dabei – logischerweise – um Sportgetränke.

Wie schnell muss ich laufen, um am meisten Fett zu verbrennen? Grundsätzlich ist anzumerken, dass wir zwischen dem Fettstoffwechsel und der Fettverbrennung unterscheiden müssen!

Das neue Jahr hat begonnen, die Fitnesscenter werben wieder mit Abnehmprogrammen und die Magazine sind voll mit vielversprechenden Diät-Tipps. Sollten sie vorhaben, ein paar Kilos abzunehmen, dann ist das gut so. Mit ein wenig Vernunft und dem entsprechendem Willen wird es auch ohne Diät klappen.

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