Die Kraft der Gelassenheit
Wird es alle Jahre schlimmer? Wahrscheinlich nicht. Doch meist gegen Jahresende fällt auf, wie viele Menschen gestresst, unter Druck und manchmal sogar passiv-aggressiv wirken. Oh du fröhliche Weihnachtszeit … Dabei steht doch gerade der Advent für Besinnung, Gemeinschaft und Nächstenliebe.
Ich wünsche mir mehr Gelassenheit. Nicht nur für mich, sondern vor allem für meine Mitmenschen. Damit meine ich nicht, eine Sache nicht mit der nötigen Aufmerksamkeit zu behandeln, sondern die Fähigkeit, innere Ruhe zu bewahren. Es gibt unzählige Möglichkeiten, wie man eine gelassene Haltung im Alltag trainieren kann.
Ein Stau löst sich nicht schneller auf, wenn ich mich ärgere. Aber ich kann z.B. die zusätzlich gewonnene Zeit nutzen, um ungestört meine Lieblingsmusik zu hören.
Lange Wartezeiten im Restaurant? Besinnen wir uns darauf, was für ein Luxus es ist, sich von fremden Personen mit gutem Essen bedienen zu lassen. Seien Sie dankbar, dass Sie das Privileg haben, in einem beheizten Raum eine üppige Mahlzeit zu geniessen.
Lange Schlange an der Supermarktkasse? Nutzen Sie die Zeit für einen Schwatz mit Fremden. Eine kleine soziale Begegnung, die oft unterschätzt, aber viel Positives bewirken und den Tag heller machen kann. Nicht so Ihr Ding? Wie wäre es mit einer kurzen Atemübung während des Wartens?
Gelassenheit ist wie ein Muskel: Sie wächst, wenn wir sie trainieren. Sie schenkt uns die Kraft, Ruhe zu bewahren – unabhängig von äusseren Umständen. Sie entsteht, wenn wir akzeptieren, dass manches nicht in unserer Macht liegt.
Ich wünsche Ihnen ein paar wundervolle, entspannte und gelassene Feiertage.
