Stressbewältigung im Time Out
Stress, Hektik und permanenter Zeitdruck sind in der heutigen Generation nicht selten ausschlaggebende Ursachen von psychischen und physischen Krankheiten. Genau aus diesem Grund ist es von grosser Bedeutung, bewusste Entspannung in den Alltag einzubauen und Strategien an die Hand zu bekommen, mit denen der innere Unruhe- und Anspannungspegel gesenkt werden kann.
- Unter ihrem Alltagsstress leiden
- Ihre Konzentrationsfähigkeit steigern wollen
- Unter (chronischen) Schmerzzuständen leiden
- Unter Verspannung / Kopfschmerzen und Migräne leiden
- Ihr Immunsystem stärken wollen
- Unter Bluthochdruck leiden
- Unter Schlaf- oder Lernstörungen leiden
- Ihren Körper im Rehabilitationsprozess unterstützen wollen
- Ihr Selbstvertrauen stärken wollen
- Ihrer Gesundheit zuliebe etwas Gutes tun wollen
Das Einzelkurssetting, in Anleitung von Larissa Graber beinhaltet 8 Sitzungen im zwei-wöchentlichen Rhythmus, die jeweils zwischen 30 und 45 Minuten dauern. Die Sitzungseinheiten bestehen aus der Reflexion des Erlebten unter der Woche, das Kennenlernen einer jeweiligen neuen Formel (im AT), bzw. einer neuen Übung (im PME oder AI) sowie aus einer gezielten Anleitung zur Entspannung und Vertiefung des Gelernten.
Zu Beginn und zum Abschluss einer solchen Serie wird ein Anamnese- bzw. Feedbackgespräch geführt, um zu eruieren, an was gearbeitet wird und in wie fern die gesetzten Ziele erreicht wurden. Die Sitzungsanzahl kann je nach Bedarf und Rücksprache auch angepasst werden.
Termine
Die Termine der Sitzungen erfolgen gemäss individueller Rücksprache.
Schnuppersitzung
Nutzen Sie im Rahmen einer Schnuppersitzung die Möglichkeit, um die Arbeitsweise und die Entspannungsverfahren unverbindlich und kostenlos kennenzulernen.
Der Termin wird gemäss individueller Rücksprache vereinbart.
Für die Anmeldung oder bei weiteren Fragen steht Ihnen Larissa Graber (larissa@timeout-training.ch oder 041 530 33 33 ) jederzeit gerne zur Verfügung.
Preisliste
-
Stressbewältigung 440
Komplette Kurs-Serie, 8 Lektionen à 30 bis 45 Minuten
Haben wir Ihr Interesse geweckt oder sind noch Fragen aufgetaucht? Nehmen Sie mit uns Kontakt auf! Gerne erzählen wir Ihnen in einem persönlichen und unverbindlichen Gespräch mehr über die Wege der Stressbewältigung.